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4 consejos para cuidar la piel del sol

Si nos exponemos al sol de forma indebida puede ser extremadamente dañino para nuestra piel. Manchas, sequedad y cáncer son tan solo algunas de las terribles consecuencias que puedes padecer, si no cuidas tu piel del sol. En MONKEY RADIO te dejamos algunos consejos que te pueden ser útiles.

1- Cubríte

Cuando se trata de cuidarse del sol, supone dos medidas fundamentales. Primero que nada, no te expongas al sol cuando sus rayos tienen la mayor intensidad -esto es entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde-. Durante este período, quedáte bajo techo, ni se te ocurra ir a la playa.

En segundo lugar, protegerse del sol exige usar las prendas adecuadas. La Fundación de Cáncer de Piel asegura que las vestimentas de colores oscuros y de telas de tejidos ajustados tienen una capacidad de absorción de rayos ultravioletas mucho mayor que las vestimentas de algodón y colores claros. Por otro lado, tené en cuenta que las prendas secas ofrecen mucha más protección que las húmedas o mojadas.

2- Usa protector solar

Nunca olvides aplicarte protector solar -de factor 15 como mínimo-. Es recomendable que utilices uno que sea resistente al agua. Dedicale tiempo y cuidado a esta práctica; de lo contrario, dejarás zonas de tu piel sin protección. No escatimes con las cantidades que te aplicás, colocáte una capa gruesa -si no lo hacés, reducís la efectividad del protector hasta en un 50%.

Aplicáte el protector al menos 20 minutos antes de exponerte al sol. De esta manera, le darás tiempo a tu piel para que lo absorba. Cada 2 horas, repite el procedimiento -hazlo más seguido si te mojás ya sea a causa del sudor o baños de inmersión-.

No olvides colocarte protector en los labios -existen labiales especialmente diseñados para ello-. Esta es una zona muy sensible (y frecuentemente olvidada) que si se deja sin protección puede llegar a ser el germen de un cáncer de piel.

3- Protegéte de los reflejos solares

La protección de las sombrillas y de los árboles es parcial. Esto significa que no te protegen de los rayos que se reflejan en la arena, la nieve, el cemento y otras superficies. Tené en cuenta que los rayos ultravioletas pueden penetrar en el agua muy fácilmente, por lo que el mar no constituye un escudo solar efectivo. Para cuidarte de los reflejos solares, no olvides colocarte protector debajo del mentón; esta zona es especialmente vulnerable a los rayos reflejados.

4- No dejes que el tiempo te engañe

Si el día está fresco y nublado, no te relajes con el cuidado de la piel. Los rayos ultravioletas no lo hacen: ellos tienen la capacidad de atravesar las nubes y dañar tu piel. Incluso si sentís que el sol no está muy fuerte, tomá precauciones.

Protege tu piel, tomá estas precauciones. Con estas medidas simples podrás estar previniendo problemas graves.

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